澳门·美狮美高梅(中国)官方网站-百度百科

广州美容院加盟
您当前的位置 : 首 页 > 新闻中心 > 二十四节气养生

联系我们Contact Us

澳门·美狮美高梅(中国)官方网站

公司名称:澳门·美狮美高梅(中国)官方网站

网站网址:www.kangtiya.com

联系方式:  188-9842-3821 

联系邮箱:786641383@qq.com

总部地址:广东省广州市番禺区市桥东环路174号澳门美狮美高梅大厦

澳门美狮美高梅分享:二十四节气养生之小满养生

2023-05-21 11:07:12


5月21日15:08:59

进入小满节气


绿槐高柳咽新蝉,薰风初入弦。

碧纱窗下水沈烟,棋声惊昼眠。

微雨过,小荷翻,榴花开欲然。

玉盆纤手弄清泉,琼珠碎却圆。

小满二十四节气之一,夏季的第二个节气夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。北方夏熟作物子粒逐渐饱满,早稻开始结穗,在禾稻上始见小粒的谷实,南方进入夏收夏种季节。


小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临,小满时节养生当顺应夏季阳消阴长的规律。





穴位养生




小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。由于人体的脾“喜燥恶湿”,此时出汗水分丢失较多,受“湿邪”的影响大,脾胃消化功能会较差,一些夏季疾病会随之而来,例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等,中医叫做“湿邪中阻”。因而,小满艾灸需要健脾化湿,所以中脘、足三里、隐白、公孙、脾经胃经的穴位就是这时主要选择的穴位了。

中朊穴

image.png

本穴是治疗多种疾病的常用穴。中脘穴具有健脾和胃、补中安神、化湿降逆的作用,现代临床常用于治疗胃炎、胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、食物中毒、癫痫、精神病、神经衰弱等。中脘穴位于上腹部,肚脐与胸剑联合连线的中点处即是中脘穴。每日用掌心或四肢摩中脘约5-10分钟,可起到治疗和保健的作用。


足三里

image.png

足三里属于胃经穴位,其作用主要为治疗脾胃疾病,也可治疗胃经疾病,如胃经循行路线的异常,如面疼、面部麻木等。足三里为人体重要补穴之一,艾灸足三里对人体气虚、免疫力低下,均有较好治疗作用。艾灸足三里,按摩或间断性针刺,均有较好的调整作用。


隐白穴

image.png

隐白穴为足太阴脾经上的穴位,又称鬼垒、鬼眼,位于足趾,大趾末节内侧,趾甲根角侧后方0.1寸,具有清心宁神、健脾和胃、益气统血的功效,能够辅助治疗女性月经量过多、崩漏等疾病,对便血、尿血等慢性出血症也有辅助治疗的作用。


澳门美狮美高梅小编推荐:

夏季也可以选购澳门美狮美高梅的家居产品泡脚哦


image.png


芙蓉曼妙草本足养粉 主要作用:

加速新新陈代谢、活血升阳、帮助气血运行、改善睡眠、尤其月经前可以消除水肿,帮助排瘀。

适合人群:手脚冰凉、睡眠不好的、肤色晦暗、气血双虚、代谢慢。


image.png


舒畅曼妙草本足养粉
主要作用:
分解脂肪、加速代谢、排湿排寒、改善睡眠、缓解疲劳、消除水肿。
合适人群:
减重不好的、代谢慢的、寒湿较重、体寒体虚、失眠多梦。





饮食养生




进入小满后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

image.png



小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、黄瓜、黄花菜、胡萝卜、西红等,忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。

图片

西红柿


image.png

西红柿中大量的纤维素能够促进肠道内容物的及时排空,有利于各种毒素的排出,从而发挥出养颜美容的作用,此外西红柿含有大量的维生素C,也具有祛除皮肤色素以及美白肌肤的作用,故而经常吃西红柿可以起到排毒养颜、祛斑美容的效果。

图片

黄瓜


image.png


新鲜的黄瓜当中有黄花酶,它能促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的抗氧化作用,因此黄瓜具有美容的效果。

图片

胡萝卜

image.png


胡萝卜可以防止血管硬化,胡萝卜素中含槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因而有降压强心的作用。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐,有助于防止血管硬化,降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸,能减少冠心病发病因素。高血压者饮胡萝卜汁后,有很好的降压作用。



推荐药膳


荠菜生姜鱼汤


image.png

材料:鲫鱼一条,荠菜250克,生姜一块,食盐、水适量。

做法:鱼劈开,去鳃洗净,荠菜摘洗,生姜切片;半锅水煮沸,下鱼头和姜片大火煮5分钟,转小火炖煮5-10分钟;再转大火,下荠菜,荠菜煮好后关火,加少量食盐调味后即可食用。

功效:小满节气湿热难耐,荠菜鱼汤清热祛湿。选用可清热利湿的荠菜来与鱼头一起搭配,正好可以达到清热、利水、开胃、温补的目的。


土茯苓双豆猪瘦肉


image.png

材料:土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。

做法:土茯苓、祛湿豆、赤小豆均浸泡、洗净,陈皮去瓤;猪瘦肉洗净切块,与生姜一起放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后,改文火煲约一个半小时,调入适量食盐便可。

功效:有清热、祛湿、解毒的功效,同时亦是暮春时家庭祛湿健脾的养生汤水,且男女老少皆宜。


苦瓜排骨汤


image.png


材料:鲜苦瓜4个,猪排骨500克。

做法:鲜苦瓜去瓤、洗净、切块,猪排骨洗净切块,并加入作料放入滚水锅内,用文火煲。

功效:有清心、泻火、解毒之功效。对高血压、糖尿病、甲亢、慢性肝炎及暑天消化不良者有效。

推荐茶饮

清热下火茶


image.png


材料:雪梨片2片+金丝皇菊3朵+红枣2颗+枸杞10粒

功效:清热下火,升发清阳,化浊降脂,三不高


图片
图片

小满过后,气温虽升高,但雨量较多,早晚较凉,晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时,也应顺应夏季阳消阴长的规律,适当增加午睡时间,以保证充足的睡眠。


image.png


居室要经常开窗通风,阴雨天可打开空调除湿。经常开窗通风,可以有效地利用阳光和空气中的紫外线杀死病菌,清除室内空气中的有害气体,净化空气。建议每天上午和下午各通风一次,每次半小时。


image.png


这个节气早晚温差大,起居切勿贪凉,仍要加强保暖,并注意防风受凉。很多人认为夏天人体内的周身血管舒张、血流加快、阻力减少,从而血压下降。其实不然,夏季每天自测血压。


image.png

图片



情志养生




人体功能才旺盛而协调。若热扰心神,则表现为心烦不宁、坐卧不安、心热内生。

image.png

此时应有意识地避开这种不良心境,保持冷静平和的心理状态,避免生气动怒,做到神清气爽、快乐欢畅、胸怀开阔,使机体气机宣畅、情绪外向、心神得养。

在此澳门美狮美高梅小编康康祝小姐姐们小满节气拥有一个愉悦的好心情,您可以预约澳门美狮美高梅门店,澳门美狮美高梅美团店铺,抖音店铺,小程序商城选购心仪的澳门美狮美高梅家居产品哦。

标签

0
本文网址:/news/520.html
下一篇:没有了

相关产品

总部地址

公司名称:澳门·美狮美高梅(中国)官方网站

网站网址:www.kangtiya.com

联系方式:  400-9653-698 

                188-9842-3821 

联系邮箱:786641383@qq.com

总部地址:广东省广州市番禺区市桥东环路174号澳门美狮美高梅大厦